【超市大搜查】8款茶飲熱量糖分大比拼 凍檸茶最高糖1杯=5粒方糖
食用安全
發布時間: 2022/07/13 17:26
最後更新: 2022/07/13 18:06
▲ 8款茶飲熱量糖分大比拼,凍檸茶最高糖1杯=5粒方糖。
夏日炎炎,不少人都會買冰涼的茶飲降降溫。「米施洛營養師」Facebook專頁近日比較了8款常見的茶飲的熱量和糖分,包括茶餐廳的凍檸茶、凍奶茶,台式飲品的珍珠奶茶、水果茶等等。
「米施洛營養師」這次比較了8款常見茶飲的熱量和糖分,飲品包括珍珠奶茶、奶蓋紅茶、抹茶拿鐵、百香果紅茶、茉莉綠茶、蜂蜜綠茶、凍檸茶以及凍奶茶。點擊下圖看各款茶飲的熱量糖分:
▼點擊圖片放大
+6
+5
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3300000/3301225/001_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3300000/3301225/02_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3300000/3301225/03_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3300000/3301225/04_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3300000/3301225/05_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3300000/3301225/06_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3300000/3301225/07_600.png)
![](https://static04.hket.com/res/v3/image/content/3300000/3301225/08_600.png)
最新影片:
以上飲品中,熱量最高的是珍珠奶茶,每100毫升有78卡路里;最高糖的則是凍檸茶,每100毫升含8克糖,若以1杯300毫升計算,便有25克糖,相等於5粒方糖。根據世衛建議,每日糖分攝取應少於10粒方糖,飲用1杯凍檸茶已經佔一半。
因此,如果又想飲茶飲得健康,應盡量選擇微糖或無糖,避免從飲品中攝取過多卡路里和糖分。
以上內容獲「米施洛營養師」授權轉載。
hket App已全面升級,TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及Video。立即下載︰bit.ly/34FTtW9
責任編輯:沈佩珊